Witaj u zdziennikowanej – przestrzeni kreatywnego dziennikowania!
zdziennikowana zrodziła się z pasji do tworzenia. To miejsce dla osób, które chcą dziennikować, kochają zapach papieru i pisanie odręczne. Dla tych, którzy chcą rozwijać kreatywność, szukają inspiracji i wybierają analogowe chwile w cyfrowych czasach.
Morska odsłona Lipca w moim Kreatywnym Dzienniku 👇
Pastelowa odsłona Czerwca w moim Kreatywnym Dzienniku 👇
Kwiatowa odsłona Maja w moim Kreatywnym Dzienniku 🌸👇
Króliczkowa odsłona Kwietnia w moim Kreatywnym Dzienniku 🐰👇
Wiosenna odsłona Marca w moim Kreatywnym Dzienniku 🌳👇
Walentynkowa odsłona Lutego w moim Kreatywnym Dzienniku ❤️👇
Zimowa odsłona Stycznia w moim Kreatywnym Dzienniku ❄️👇
Treści, które tu znajdziesz, podzielone są na trzy główne serie: planowanie, pisanie i tworzenie — każda z nich dotyka innego aspektu pracy na papierze i wspiera codzienność w praktyczny sposób.
Jeśli zastanawiasz się, czym dokładnie jest ta strona i dla kogo powstała — przeczytaj dalej 👇
Czym jest zdziennikowana?
Zdziennikowana powstała jako miejsce dla tych, którzy chcą zacząć (albo wrócić do) pisania, planowania i tworzenia – po swojemu. Bez zasad, bez presji, bez „ładnie albo wcale”.
To przestrzeń o kreatywnym dziennikowaniu, w którym journaling spotyka się z hand letteringiem, scrapbookingiem i uważnością. Pokazuję tu, jak prowadzić dziennik, który jest jednocześnie planerem, pamiętnikiem i bezpiecznym miejscem na myśli, emocje i marzenia.
Znajdziesz tu proste wskazówki, inspiracje i pomysły na strony, które pomagają się zatrzymać, lepiej zrozumieć siebie i uporządkować codzienność – nie tylko na papierze, ale też w głowie.
Zdziennikowana nie uczy perfekcji. Uczy słuchania siebie. Bo dziennikowanie to nie zadanie do odhaczenia – to rozmowa z samym sobą.
Wystarczy odrobina odwagi, by w dzienniku pozwolić dłoni prowadzić się intuicji. – zdziennikowana
„Metoda kreatywnego dziennikowania” pozwala dostrzec inną, bardzo ważną funkcję prowadzenia dziennika. Narzędzia do samorozwoju pozwalającego na stworzenie bezpiecznej przystani dla samego siebie oraz własnych emocji. Jest miejscem, gdzie możemy pielęgnować swój dobrostan, który w obecnych czasach jest tak cenny. Książka, ukazuje, że dziennik może być lustrem, które pokazuje – nie to, co na zewnątrz, ale to, co skrywamy wewnątrz siebie.
Magdalena Pielużek, pasjonatka psychologii i rozwoju osobistego
„Metoda kreatywnego dziennikowania” to ciepła, prawdziwa i inspirująca książka, która pomaga wyruszyć w podróż głębszego samopoznania i zamienić zwykły dziennik w narzędzie do samoekspresji. To praktyczny, refleksyjny przewodnik po świecie journalingu. Z „Dziennikowaniem” przemyślenia stają się realnymi planami. To dawka inspiracji, do której warto wracać, gdy chcesz zwolnić tempo i naprawdę usłyszeć siebie.
Anna Sęk, Youtube: AnnaGlance
,,Sztuka kreatywnego dziennikowania” to książka, która sprawia, że naprawdę chce się sięgnąć po pióro i zacząć pisać. Jeśli od dawna marzysz o prowadzeniu dziennika, ale brakowało Ci odwagi lub pomysłu, tutaj znajdziesz inspirację i praktyczne wskazówki, jak założyć i jak poprowadzić dziennik, który będzie Ci służył. Napisana lekko i ciekawie – wciąga od pierwszych stron.
Marta Ogrodowczyk-Trepczyńska, NOTEKA (www.noteka.pl)
,,Kiedy wszystko krzyczy, dziennik szepcze’’ – i właśnie tego uczy ta książka. Stawia na autentyczność. Nie zastąpi terapii ale realnie obniża napięcie i buduje dobre nawyki, które można wdrożyć od razu, bez przygotowań. To książka o powrotach do siebie, nie o rekordach w produktywności. Polecam każdemu, kto chce zadbać o profilaktykę zdrowia psychicznego.
Wiktoria Karbicka, psychoprofilaktyczka
Od pierwszych stron książki ma się poczucie, że to nie tylko poradnik – to zaproszenie do spotkania ze sobą. Autorka prowadzi czytelnika z łagodnością i ciepłem, jakie rzadko spotyka się w książkach o rozwoju osobistym. Zna ludzką wrażliwość i wie, że każdy z nas potrzebuje przestrzeni, w której może mówić własnym językiem – słowem, kolorem, rysunkiem, ciszą. Widać doświadczenie osoby, która rozumie, że samopoznanie to nie teoria, ale codzienna praktyka – często niełatwa, ale bardzo potrzebna. Autorka pokazuje, że dziennik nie jest luksusem dla artystów, lecz prostym, dostępnym narzędziem wspierania dobrostanu. Pisanie, planowanie, tworzenie, refleksja – wszystkie te elementy łączą się tu w harmonijną całość. Ogromnym atutem książki jest jej struktura: logiczna, a zarazem pełna lekkości. Obok praktycznych porad pojawiają się fragmenty o emocjach, potrzebach, sensie i wdzięczności. Autorka potrafi połączyć porządek z poezją, a codzienność – z głębią. Ta książka, naprawdę inspiruje do działania, ale też pozwala po prostu zatrzymać się i oddychać. Ze swojej perspektywy, widzę w tej publikacji ogromny potencjał psychoprofilaktyczny. Dziennik – w opisanej tu formie – może stać się narzędziem przeciwdziałania przeciążeniu emocjonalnemu, wyczerpaniu i poczuciu chaosu. Wspiera regulację emocji, pomaga rozumieć własne reakcje, rozwija samoświadomość i poczucie sprawczości. Dla młodzieży, nauczycieli, rodziców czy terapeutów może być nie tylko inspiracją, ale realnym środkiem profilaktyki kryzysu psychicznego.
Katarzyna Zwolska-Płusa, psycholożka, psychoterapeutka, pisarka, Uniwersytet Jana Długosza w Częstochowie
zdziennikowana 